koncert Petry Černocké
kapela VOILA a Zdeňka Trvalcová - francouzský šanson
vystoupení cimbálové muziky Muzička
módní přehlídka atelieru Ivany Follové
vystoupení pěveckého sboru ÚVN
festivalová slosovací soutěž a vědomostní kvíz
odborné preventivní poradny Ústřední vojenské nemocnice
interaktivní workshop D-test - Nebojte se říct ne
praktická přednáška Akademie IREAS Bezbečně on-line a
hemisférová rozcvička s Právě teď o.p.s.
výstava prací výtvarného kurzu Fresh senior
květinový workshop - praktická ukázka aranžování květin
workshop tai-ji a čchi kung
výtvarná dílna
Módní přehlídka atelieru Ivany Follové
Módní návrhářka Ivana Follová představí na Fresh Senior Festivalu kolekci originálních modelů z luxusních přírodních i moderních materiálů. Její tvorba vyniká důrazem na detail, kvalitní krejčovské zpracování a nadčasovou eleganci – od společenských šatů po praktický městský styl. Krédem návrhářky je oblékat ženu jakékoliv postavy i věku s důrazem na přirozenost, pohodlí a osobitost. Charakteristická je její dlouhodobá láska k hedvábí, které dává modelům lehkost, eleganci a jedinečný výraz.
Neobvyklé hudební setkání přinese pěvecký sbor tvořený zaměstnanci, pod vedením kaplana Jana Blažka,kteří vedle své profese nacházejí společný jazyk v hudbě. Jejich vystoupení není jen koncertem, ale také připomínkou, že hudba má své místo i tam, kde se pečuje o zdraví – jako prostředek sdílení, podpory a lidskosti. V komorní atmosféře nabídne sbor autentický a upřímný hudební zážitek, který propojuje profesní svět medicíny s kulturou.
Květinový workshop:
Květinová vazba - Kombinace suché a živé rostliny
Objevte kouzlo květinové vazby a vytvořte si vlastní originální aranžmá z čerstvých řezaných květin v kombinaci se zelení a sušenými rostlinami. Workshop je vhodný pro začátečníky i mírně pokročilé – stačí chuť tvořit a nechat se inspirovat. Odnesete si nejen krásnou dekoraci, ale i dovednosti, které využijete při dalším aranžování
D test: workshop
„Nebojte se říct Ne“, cílem je naučit seniory účinně reagovat na nejčastější podvodné praktiky prostřednictvím interaktivních scénářů a diskuse. Workshop je určen pro menší skupinu (cca 10 účastníků) a trvá přibližně hodinu a půl. Účastníci si mohou prakticky vyzkoušet, jak se bránit, protože někdy stačí jednoduše říct „ne“ – a přesto to pro mnoho seniorů může být obtížné.
Krátká anotace:
Rčení, že kdo rozhýbe svoje tělo, rozhýbe i svůj mozek, už jistě dávno víte.
Fyzická cvičení dokáží vylepšit i naši mentální kondici. Pojďte si vyzkoušet pohybové aktivity, které spolehlivě nabudí obě poloviny Vašeho mozku.
Hemisférová rozcvička, to jsou jednoduché pohybové a koordinační cviky navržené k propojení pravé a levé hemisféry mozku. Zlepšují soustředění, motoriku, rytmus a podporují efektivnější učení i myšlení. Typickými aktivitami takovéto rozcvičky jsou střídavé pohyby končetin, různé pohyby oběma rukama najednou, ťukání rytmu či zkřížené pohyby.
Nabuďte svůj mozek za pár minut a pobavte se u toho!
Ukázka cvičení tai-ji s Lenkou ryškovou
Zveme vás na ukázkové cvičení taiji pro seniory pod vedením profesionální lektorky Lenky Ryškové z ARHA Praha, které předvede společně s frekventantkami kurzu Fresh Senior. Taiji je jemné pohybové cvičení propojující pomalý pohyb, dech a soustředění, které přispívá ke zlepšení rovnováhy, koordinace i celkové vitality.
Ukázka nabídne inspiraci pro každodenní pohyb bez ohledu na věk či kondici a přiblíží, jak může pravidelné cvičení podpořit zdraví i psychickou pohodu. Přijďte se podívat a načerpat klidnou energii i chuť vyzkoušet něco nového.
