Fresh Senior Festival

Hudební atmosféru 14. ročníku Fresh Senior Festivalu letos vytvoří kapela Voilà,  česko-slovenská formace známá svým osobitým propojením šansonu, swingu, jazzu i moderního popu. V čele se charismatickou zpěvačkou Zdenka Trvalcová přinese publiku šarmantní koncert plný energie, francouzské elegance i současných hudebních vlivů. Jejich originální zvuk, v němž se snoubí akustická intimita s živou rytmikou, slibuje festivalový zážitek, který potěší posluchače napříč generacemi.

https://www.youtube.com/watch?v=hVyq_53KGHI&list=RDhVyq_53KGHI&start_radio=1





V programu uvidíte a uslyšíte také folklorní soubor Muzička, který vnese do festivalu energii lidové hudby a připomene krásu českých a moravských tradic.

Módní přehlídka atelieru Ivany Follové

Módní návrhářka Ivana Follová představí na Fresh Senior Festivalu kolekci originálních modelů z luxusních přírodních i moderních materiálů. Její tvorba vyniká důrazem na detail, kvalitní krejčovské zpracování a nadčasovou eleganci – od společenských šatů po praktický městský styl. Krédem návrhářky je oblékat ženu jakékoliv postavy i věku s důrazem na přirozenost, pohodlí a osobitost. Charakteristická je její dlouhodobá láska k hedvábí, které dává modelům lehkost, eleganci a jedinečný výraz.

V programu nebude chybět vystoupení početného sboru Ústřední vojenské nemocnice.

Neobvyklé hudební setkání přinese pěvecký sbor tvořený zaměstnanci, pod vedením kaplana Jana Blažka,kteří vedle své profese nacházejí společný jazyk v hudbě. Jejich vystoupení není jen koncertem, ale také připomínkou, že hudba má své místo i tam, kde se pečuje o zdraví – jako prostředek sdílení, podpory a lidskosti. V komorní atmosféře nabídne sbor autentický a upřímný hudební zážitek, který propojuje profesní svět medicíny s kulturou.

Připravujeme opět zajímavé workshopy: 

Bezpečně on-line: 
v krásných prostorách Malé galerie Villa Pellé pro vás bude připraven zajímavý workshop, který si připravila ACADEMIA IREAS o.p.s.
http://www.ireas.cz
http://www.facebook.com/ireascz


1. část Bezpečnost na internetu

Co si můžeme představit pod bezpečnostní na internetu? Jaké jsou v současné době v této oblasti nejnovější trendy, rizika a hrozby.
Jak na sebeobranu na internetu - na co je potřebné si dát pozor a z čeho naopak nemusíme mít obavy.

Obsah bloku:
Jak si bezpečně nastavit počítač, internet, e-mailovou poštu a proč je to důležité.
Kde je potřebné mít silná hesla a proč?
Co je dobré vědět při používání sociálních sítí pro komunikaci s rodinou či přáteli -například na WhatsAppové platformě a ve skupinách.
Jaké se zde mohou šířit podvody a rizikové chování a co s tím můžeme dělat. jak postupovat na koho se můžeme obrátit.
Jak provádět bezpečné nákupy na e-shopech i v internetových bazarech.
S jakými nejběžnějšími online útoky a podvody na nás nebo naše finance se můžeme setkat?
Co jsou to  romance scamy, m-platby, bílí koně, navolávání, QR kód platby - vishing, smishing,quishing,
sociální inženýrství a manipulace s námi nebo našimi daty a jak vůči tomu být odolní. Jak postupovat a na koho se obracet v  případě problému.

Shrnutí bloku a reflexe. Další odkazy na zdroje, budete-li se chtít dozvědět o tématu něco navíc.
Závěrečná  diskuze a dotazy účastníků.

2. část Bezpečná digitální stopa v éře AI

Představení tématu:

Co jsou to jazykové modely (AI) a jak k nim přistupovat v běžném životě. Jak nástroje umělé inteligence (LLM) fungují.
Jak celkově používat AI jako "dobrého sluhu, který se nestane našim zlým pánem."
Proč je důležité si při práci s AI modelem chránit naše data z pohledu kyberbezpečnosti a kyberprevence.

Obsah bloku:

Co to je digitální identita a digitální stopa a jak přímo souvisí s využitím AI.
Jak konkrétně chránit naše digitální stopy v online prostoru, co se s nimi děje v prostředí AI algoritmů.
Co jsou to AI halucinace, sociální scórování, parasociální vztahy, AI boti, AI agenti a kde se s nimi můžeme setkat.
Jak konkrétně je možné v našich každodenních životech využít výhody strojového učení a automatizace (AI)
a získat zkušenosti co dělat i odolnost v případě, že se nám s AI stane nějaký problém.
Doplňující zdroje a odkazy na prevenci a osvětu pro možné získávání dalších zkušeností v tomto tématu.

Květinový workshop:

Květinová vazba - Kombinace suché a živé rostliny

Objevte kouzlo květinové vazby a vytvořte si vlastní originální aranžmá z čerstvých řezaných květin v kombinaci se zelení a sušenými rostlinami. Workshop je vhodný pro začátečníky i mírně pokročilé – stačí chuť tvořit a nechat se inspirovat. Odnesete si nejen krásnou dekoraci, ale i dovednosti, které využijete při dalším aranžování

D test: workshop

 

„Nebojte se říct Ne“, cílem je naučit seniory účinně reagovat na nejčastější podvodné praktiky prostřednictvím interaktivních scénářů a diskuse. Workshop je určen pro menší skupinu (cca 10 účastníků) a trvá přibližně hodinu a půl. Účastníci si mohou prakticky vyzkoušet, jak se bránit, protože někdy stačí jednoduše říct „ne“ – a přesto to pro mnoho seniorů může být obtížné.

Krátká anotace:

• Interaktivní scénáře s následnou diskusí
• Skupina cca 10 účastníků, délka 1,5 hodiny
• Praktické vyzkoušení obranných postupů
• Zdarma pro účastníky

Hemisférová rozcvička s Právě teď o.p.s.

Rčení, že kdo rozhýbe svoje tělo, rozhýbe i svůj mozek, už jistě dávno víte. 

Fyzická cvičení dokáží vylepšit i naši mentální kondici. Pojďte si vyzkoušet pohybové aktivity, které spolehlivě nabudí obě poloviny Vašeho mozku.

 

Hemisférová rozcvička, to jsou jednoduché pohybové a koordinační cviky navržené k propojení pravé a levé hemisféry mozku. Zlepšují soustředění, motoriku, rytmus a podporují efektivnější učení i myšlení. Typickými aktivitami takovéto rozcvičky jsou střídavé pohyby končetin, různé pohyby oběma rukama najednou, ťukání rytmu či zkřížené pohyby.

 

Nabuďte svůj mozek za pár minut a pobavte se u toho!

Ukázka cvičení tai-ji s Lenkou ryškovou

 

Zveme vás na ukázkové cvičení taiji pro seniory pod vedením profesionální lektorky Lenky Ryškové z ARHA Praha, které předvede společně s frekventantkami kurzu Fresh Senior. Taiji je jemné pohybové cvičení propojující pomalý pohyb, dech a soustředění, které přispívá ke zlepšení rovnováhy, koordinace i celkové vitality.

Ukázka nabídne inspiraci pro každodenní pohyb bez ohledu na věk či kondici a přiblíží, jak může pravidelné cvičení podpořit zdraví i psychickou pohodu. Přijďte se podívat a načerpat klidnou energii i chuť vyzkoušet něco nového.

K dispozici budou opět zdravotní poradny Ústřední vojenské nemocnice,  a k vidění byde i výstava prací frekventantů výtvarných kurzů.




V závěru festivalového odpoledne vystoupí stálice naší hudební scény Petra Černocká.

O projektu
Fresh senior